5 công thức làm detox hoa quả thanh nhiệt cơ thể cho ngày hè năng động
- Người viết: Linh Nguyen lúc
- Tin tức
Muốn da đẹp dáng xinh, thanh lọc cơ thể mà không cần tốn kém thì các chị em đừng bỏ qua những công thức làm detox hoa quả siêu đơn giản dưới đây. Chỉ 5 phút mỗi ngày, chị em đã có những ly thức uống thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà rồi.
Đừng bỏ qua 5 công thức làm detox hoa quả cực dễ làm mà lại siêu ngon dưới đây nhé!
Detox hoa quả là gì? Lợi ích của Detox với cơ thể
Detox hay còn được hiểu là chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể đã và đang phổ biến hơn bao giờ hết. Đây là chế độ ăn kiêng giải độc nhờ những can thiệp chế độ ăn uống ngắn hạn được thiết kế để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn.
Quy trình thải độc của Detox, theo các chuyên gia sẽ được tiến hành qua 5 giai đoạn:
Nhịn ăn theo chế độ để tạo khoảng nghỉ cho các cơ quan trong cơ thể bạn
Kích thích gan để loại bỏ độc tố
Thúc đẩy đào thải độc tố qua hệ thống bài tiết (phân, nước tiểu và mồ hôi)
Cải thiện lưu thông, trao đổi chất
Cung cấp cho cơ thể bạn những chất dinh dưỡng lành mạnh
Những chế độ Detox này có thể giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe bao gồm: béo phì, các vấn đề tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, viêm nhiễm, dị ứng, đầy hơi và mệt mỏi mãn tính.
Ngoài ra, một ưu điểm lớn của phương pháp này khiến nó được áp dụng nhiều trong xã hội hiện đại chính là thanh lọc những tạp chất độc hại được cơ thể bạn vô tình hấp thu từ môi trường hoặc trong quá trình ăn uống. Đó có thể là các hóa chất tổng hợp, kim loại nặng hoặc các hợp chất có hại khác. Vừa ngon lành vừa tốt cho sức khỏe, eo nhỏ, dáng xinh, da trắng đẹp lung linh, ai mà chẳng thích đúng không nào..
5 công thức làm detox hoa quả đơn giản, siêu ngon
Không chỉ có lợi cho sức khỏe, thức uống Detox còn mang hương vị trái cây thơm ngon, dễ uống. Vì vậy, các chị em hoàn toàn có thể thay trong nước uống hằng ngày. 5 công thức làm Detox hoa quả đơn giản dưới đây sẽ gợi ý cho các chị em cách đổi món hằng ngày để không cảm thấy nhàm chán đấy.
1. Detox Mật ong chanh gừng - Thải độc mát gan, cho da sáng khỏe
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bang San Diego trên chuột đã cho kết quả rằng mật ong có thể giúp giảm tăng cân và béo phì. Đồng thời nó rất tốt cho hệ tiêu hóa và gan giúp giảm tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, nóng trong người cho các chị em thỏa sức vui chơi tận hưởng mùa hè.
Những gì bạn cần
1/2 quả chanh
1 thìa mật ong
1/2 inch củ gừng
1 ly nước ấm
Cách làm
Đun nóng một cốc nước. Đừng đun sôi nó.
Dùng cối và chày đập dập củ gừng.
Cho nước cốt chanh, gừng đập dập và mật ong vào một cốc nước ấm.
Uống khi còn ấm.
2. Detox Dưa chuột và lá bạc hà - chống lão hóa da
Một công thức Detox ngày hè khác mà bạn không nên bỏ qua chính là dưa chuột kết hợp bạc hà. Từ xưa đến nay, bạc hà được coi là nguyên liệu tốt nhất để làm dịu cơn đau bụng, cũng như cải thiện các vấn đề dạ dày, tuyến mật, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Detox dưa chuột và chanh giàu chất chống oxy hóa, làm mát gan, thanh nhiệt và loại bỏ các độc tố trong cơ thể.
Những gì bạn cần:
1 quả dưa chuột
8-10 lá bạc hà
2 muỗng canh nước chanh
Cách làm:
Gọt vỏ, cắt nhỏ và trộn dưa chuột, lá bạc hà và 1 cốc nước.
Lọc qua màng lọc
Thêm nước cốt chanh, muối và pha loãng với nước
Đổ đồ uống vào ly, thêm vài viên đá và trang trí bằng 1 lát chanh nhỏ và lá bạc hà.
3. Detox chanh dứa - giúp da căng mịn tràn trề sức sống
Theo 1 nghiên cứu được thực hiện trên những con chuột đang ăn kiêng do béo phì cho thấy, nước ép dứa giúp điều hòa quá trình oxy hóa axit béo bằng cách điều chỉnh gen phân tử. Do đó, thức uống Detox chanh dứa có khả năng giảm tăng cân và béo phì. Đồng thời, nó còn bổ sung thêm vitamin C giúp da căng mịn, trắng sáng.
Những gì bạn cần chuẩn bị:
1 cốc dứa cắt nhỏ
Nước chanh
1 muỗng cà phê xi-rô phong
1/2 thìa cà phê ớt cayenne
Một chút muối
Cách làm:
Cho dứa đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn
Đổ nước ép vào ly.
Thêm nước chanh, xi-rô cây phong, ớt cayenne và muối. Khuấy đều.
4. Detox dâu tây và quế - giảm cân hiệu quả
Dâu tây chứa axit ellagic, một polyphenol hoạt tính sinh học. Nghiên cứu cho thấy rằng axit ellagic có thể giúp kiểm soát béo phì và các biến chứng liên quan. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu lâm sàng trên người cần được tiến hành để chứng minh tác dụng này
Những gì bạn cần chuẩn bị:
7-8 quả dâu tây
1 thanh quế
Lá bạc hà
1 lít nước
Cách làm:
Cắt đôi quả dâu tây và cho vào lọ.
Bỏ vào một ít lá bạc hà và một thanh quế.
Đổ một lít nước vào bình.
Giữ nó trong tủ lạnh qua đêm. Đặc biệt, thức uống này sẽ ngon hơn khi uống lạnh đấy.
Xem ngay : Muốn giảm cân nhanh chỉ trong 7 ngày, đừng bỏ qua 10 loại quả dưới đây
5. Detox táo cam bạc hà - loại bỏ độc tố, đốt cháy mỡ thừa
Cam là loại trái cây vô cùng phổ biến trong các công thức làm Detox hoa quả. Chất chống oxy hóa trong vỏ cam kích thích các enzym gan giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Với công thức này, cam được kết hợp với táo - một trong những loại trái cây tốt nhất mang đến cho chúng ta một cơ thể đẹp hơn!
Những gì bạn cần chuẩn bị:
½ trái táo
½ trái cam
10g lá bạc hà
Cách làm:
Cam cắt lát mỏng cho vào bình thủy tính
Táo gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng khoảng 0,5cm và cho vào bình
Cho lá bạc hà vào bình và đổ thêm 1l nước
Đậy nắp bình và bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh từ 3-24 tiếng
Để đảm bảo hương vị tươi ngon và an toàn cho sức khỏe của thức uống Detox hoa quả, bạn nên tìm mua hoa quả tại những địa chỉ uy tín, tin cậy và có kiểm định chất lượng rõ ràng. SKY FRUIT đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong vai trò cung ứng các sản phẩm hoa quả, trái cây tươi ngon theo mùa từ các nông trại, nhà vườn lớn trên cả nước. Tại đây, bạn có thể an tâm về nguồn gốc, chất lượng trái cây để tự tin pha chế những công thức làm Detox hoa quả tốt cho sức khỏe của mình. Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: SKY FRUIT