Tác dụng bất ngờ của trái cây trong những giờ sinh hoạt công ty

Tác dụng bất ngờ của trái cây trong những giờ sinh hoạt công ty

Những buổi hội họp sinh hoạt công ty diễn ra quá căng thẳng, mệt mỏi đến mức không cần thiết, nhiều giờ liền làm việc tập trung khiến cơ thể “ì ạch” không có năng suất. Hãy thay đổi không khí bằng cách dành 15 – 30 phút để giải lao thưởng thức vài món trái cây sẽ giúp mọi người tái tạo lại năng lượng, hiệu quả công việc tăng gấp đôi.

  • Trái cây bổ sung calo tái tạo năng lượng nhanh chóng
  • Hàm lượng vitamin C giúp giảm căng thẳng, stress
  • Vitamin A trong trái cây giảm nhanh tình trạng đau, mỏi mắt

Tại sao trái cây được ưu tiên lựa chọn trong giờ sinh hoạt công ty

  • Không phải tự nhiên mà có nhiều lời khuyên nên bổ sung trái cây thường xuyên. Nhắc đến trái cây thì chúng ta sẽ nghĩ ngay đến kho tàng vitamin và khoáng chất.  Trong trái cây thường chứa các dưỡng chất như kali, canxi, magie, chất xơ, sắt, protein…giúp làm giảm các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi và phòng ngừa nhiều bệnh tật.
  • Hầu hết các loại trái cây đều chứa vitamin C, vitamin C lại tham gia vào quá trình thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu trong máu, tăng cường sức đề kháng, kháng viêm, tái tạo năng lượng nhanh chóng. Điều đáng nói là cơ thể chúng ta lại không tự sản sinh hoặc tổng hợp được vitamin C mà phải cần cung cấp thông qua các loại thực phẩm ăn uống. Và dĩ nhiên trái cây là phương pháp đơn giản và nhanh chóng nhất để bổ sung loại vitamin này.

Tác dụng của trái cây trong những giờ sinh hoạt công ty

Những buổi hội họp kéo dài cả ngày hoặc những giờ làm việc căng thẳng thật khó lấy lại cân bằng nếu cứ ngồi một chỗ cố suy nghĩ. Thay vì chọn cách nhiều giờ liền làm việc không hiệu quả bạn chỉ cần dành 15 -30 phút ăn nhẹ một vài món trái cây, năng lượng trong cơ thể sẽ được tái tạo và quay lại công việc với tinh thần “8h sáng”.

Giảm ngay các triệu chứng mỏi mắt, đau mắt

Việc tập trung nhiều giờ liền vào màn hình máy chiếu hoặc máy tính gây tình trạng mỏi mắt, đau mắt dẫn đến các triệu chứng đau đầu, đau vai gáy. Tưởng chừng không nguy hiểm nhưng nếu cứ kéo dài tình trạng trên có thể dẫn đến các bệnh về mắt như mờ mắt, khô mắt, nhìn đôi, giảm thị lực.

Chỉ cần dành 15 phút thưởng thức các loại trái cây tươi mát, đôi mắt bạn đã có thời gian được nghỉ ngơi. Trong trái cây còn chứa nhiều vitamin A, vitamin K, B6, lutein và zeaxanthin,…các hợp chất này giúp bảo vệ mắt và cải thiện tình trạng mỏi mắt cũng như cải thiện tinh thần nhanh chóng.

Trái cây giúp tái tạo năng lượng, giảm stress

Các loại trái cây thường chứa hàm lượng calo vừa đủ để nạp cho cơ thể. Mặc khác, trái cây lại chứa rất ít chất béo và giàu vitamin C, chất xơ giúp chuyển hoá năng lượng nhanh chóng, phù hợp cả chế độ ăn kiêng hoặc giữ dáng cho các chị em văn phòng.

Trong một số loại trái cây còn chứa các chất như sucrose, fructose và glucose kết hợp với axit folic, tryptophan,… giúp thúc đẩy hệ thần kinh não bộ làm dịu cơn mệt mỏi nhanh chóng, kích thích sự sáng tạo của não bộ.

Không chỉ có tác dụng giảm căng thẳng, stress ở môi trường công sở, trái cây còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe hằng ngày như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cấp ẩm, giữ làn da trắng sáng mịn màng tươi trẻ, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như tim mạch, huyết áp, tiêu hoá, xương khớp.

Các loại trái cây lý tưởng nên lựa chọn

Hầu hết các loại trái cây đều giàu vitamin và khoáng chất mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng phù hợp để thưởng thức trong những buổi hội họp hay “bữa xế” ở công ty. Sky Fruit gợi ý đến bạn các loại trái cây vừa thơm ngon, vừa tái tạo năng lượng nhanh chóng mà vẫn phù hợp cho môi trường công sở ngay sau đâu nhé!

Khay trái cây tổng hợp đầy đủ hương vị

Nếu bạn cảm thấy teabreak trong giờ sinh hoạt công ty mỗi ngày một loại trái cây quá đơn điệu và không phải ai cũng thích loại trái cây đó. Thì lựa chọn lý tưởng hàng đầu cho những buổi teabreak công ty chắc chắn không thể bỏ qua những khay trái cây tổng hợp với nhiều loại trái cây đa dạng được thiết kế bắt mắt phù hợp sở thích của anh chị em văn phòng.

Những khay trái cây thường được bóc vỏ sẵn rất tiện lợi, tươi ngon đầy đủ hương vị với những mức giá đa dạng tùy theo nhu cầu của mỗi sự kiện hội họp, sinh nhật, bữa xế,...

Một số loại trái cây thường được ưu tiên lựa chọn trong khay trái cây tổng hợp cho những buổi sinh hoạt hay tiệc nước tại công ty như:

Mận giàu vitamin A giúp đôi mắt sáng khỏe

Mận là loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng, trong mận có chứa các dưỡng chất như kali, đồng, magie vitamin nhóm B, axit citric có khả năng chống mệt mỏi, đau nhức cơ. Hàm lượng vitamin A làm giảm các triệu chứng mỏi mắt, đau mắt giúp đôi mắt luôn sáng khỏe và hạn chế các bệnh về mắt.

Xem ngay Mận roi đỏ An Phước mọng nước tại: https://skyfruit.vn/products/roi-do-an-phuoc

Cam tái tạo năng lượng nhanh chóng nhờ vitamin C dồi dào

Nhắc đến cam bạn nghĩ ngay đến hàm lượng vitamin C dư thừa hỗ trợ cấp nước nhanh cho cơ thể, kèm theo hương vị chua chua ngọt ngot kích thích vị giác tái tạo năng lượng nhanh chóng đưa cơ thể về trạng thái cân bằng minh mẫn.

Xem ngay cam Cao Phong nức danh xứ Hoà Bình tại: https://skyfruit.vn/products/cam-cao-phong-vietgap

Bưởi giúp lưu thông tuần hoàn máu

Bưởi loại trái cây được rất nhiều người ưa thích bởi ngoài hương vị thơm ngon tự nhiên mọng nước thì bưởi còn mang nhiều giá trị cho sức khoẻ như giảm cân, làm đẹp da, tốt cho tiêu hoá, tim mạch. Đặc biệt, với hàm lượng sắt, phốt pho, magie đáng kể bưởi còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do tập trung cao độ.

Xem ngay bưởi da xanh Cao Phong tại: https://skyfruit.vn/products/buoi-da-xanh-cao-phong

Thanh long bù năng lượng cho cơ thể

Thanh long loại trái cây dân dã giúp bổ sung sắt nhanh chóng cho cơ thể, quả thanh long không chỉ giàu sắt mà còn chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ đáng kể giúp cơ hấp thụ và chuyển hoá sắt hiệu quả cũng như bù đắp năng lượng cho cơ thể.

Xem ngay thanh long trắng tươi ngọt tại: https://skyfruit.vn/products/thanh-long-trang-500gr-qua

Mít hàm lượng calo đáng kể kích thích tinh thần

Mít là một loại trái cây hàng đầu trong bảng xếp hạng về cung cấp năng lượng bởi trong mít có sự hiện diện của hàm lượng calo, fructose và sucrose. Tuy vậy mít lại không chứa chất béo bão hoà nên mít luôn là lựa chọn lý tưởng của chị em trong việc giảm mệt mỏi căng thẳng lại không lo vấn đề tăng cân.

Xem ngay mít Thái giòn ngọt ăn được cả xơ tại: https://skyfruit.vn/products/nhan-ban-tu-mit-thai-gion

Một số loại trái cây như quýt, xoài, bơ, dừa, dâu, sầu riêng…cũng là lựa chọn lý tưởng cho những giờ sinh hoạt công ty giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Tại Sky Fruit cung cấp đầy đủ các loại trái cây chín vườn tự nhiên phù hợp với nhu cầu đặt theo khay tổng hợp hoặc từng loại trái cây lẽ với nhiều mức giá ưu đãi siêu tiết kiệm. Cùng ghé qua gian hàng “cây nhà lá vườn” Sky Fruit để set up menu teabreak cả tuần cho công ty bạn nhé!

Xem ngay vườn trái cây chín tự nhiên tươi sạch Sky Fruit: https://skyfruit.vn/collections/all

← Bài trước Bài sau →