Những buổi teabreak 15 - 30 phút không chỉ giúp cải thiện tinh thần nhanh chóng mà còn là cơ hội gắn kết giữa các nhân viên, phòng ban trong công ty, ở những buổi hội thảo thì thời gian teabreak được xem là “thời điểm vàng” cơ hội giao lưu hợp tác giữa các chủ doanh nghiệp.
Những buổi teabreak có thể là bánh ngọt, trái cây, các món ăn nhẹ,...Nhưng thực tế trái cây vẫn luôn là lựa chọn lý tưởng bởi hầu hết trái cây mọi người ai cũng có thể dùng được, vừa ngon vừa tươi mát xóa tan cảm giác mệt mỏi ngay tức thì.
Tầm quan trọng của việc thiết kế menu teabreak
- Những buổi hội họp hay làm việc kéo dài nhiều giờ liền khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Chúng ta thường giải quyết tình trạng này bằng cách có những giờ giải lao 15 -30 phút thưởng thức những loại trái cây tươi mát giàu vitamin và khoáng chất.
- Việc bổ sung các loại trái cây giúp cơ thể tái tạo năng lượng nhanh chóng, giảm căng thẳng, stress cũng như cho đôi mắt thời gian thư giãn tránh tình trạng đau mỏi do phải tập trung nhiều giờ liền. Đặc biệt, giúp mọi người giữa các phòng ban gắn kết tìm được những điểm chung, tạo ra những hiệu quả đột phá trong công việc.
- Sẽ quá đơn địu nếu bạn chỉ chọn 1 loại trái cây cho những buổi teabreak và thật sự “tụt mood” nếu bạn đặt phải loại trái cây mà có người không ăn được. Việc thiết kế menu teabreak sẽ giúp những giờ giải lao thêm phần sôi động, bắt mắt và phù hợp với mọi người hơn. Hãy cùng Sky Fruit điểm qua top 5 loại trái cây phù hợp nhất để thiết kế menu teabreak vừa ngon miệng vừa bắt mắt ngay sau đây nhé!
Top 6 loại trái cây hoàn hảo thiết kế menu teabreak
Hiện nay việc bài trí thiết kế một menu teabreak hoàn hảo cho công ty đặc biệt được chú trọng nên khi lựa chọn các loại trái cây bạn nên lưu ý những tiêu chí sau:
- Lựa chọn những loại trái không quá nặng mùi dễ gây ảnh hưởng đến không gian xung quanh.
- Màu sắc và độ tươi ngon của trái cây là đều đặc biệt quan trọng
- Nên chọn những loại trái cây giàu vitamin A, C, K, B6, nước, calo, ít chất béo
- Có thể lựa mua những trái cây đã sơ chế hoặc bạn tự sơ chế rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trước giờ teabreak dùng sẽ ngon hơn.
- Chọn mua những nơi uy tín để những loại trái cây được tươi ngon và đảm bảo an toàn.
Thay vì mua 1 -2 loại trái cây cho những buổi teabreak bạn có thể lựa chọn những đĩa trái cây tổng hợp được sơ chế sẵn với nhiều loại trái cây đa dạng đủ màu sắc phù hợp với sở thích của từng người. Một số loại trái cây thường được ưu tiên trong những menu teabreak như:
Bưởi cung cấp nước và năng lượng nhanh chóng
Bưởi loại trái cây quốc dân được hầu hết mọi người ưa thích, bởi đặc tính từng múi bưởi rất mọng nước, ngọt thanh chua dịu kích thích vị giác, giàu vitamin C giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng sảng khoái tinh thần.
Bưởi trái cây thuộc họ cam quýt có hàm lượng đường gần như ít nhất, nên rất tốt cho người ăn kiêng nhất là các chị em văn phòng thường ngồi làm việc nhiều giờ liền ít vận động.
Mận giòn tan giảm nhanh các triệu chứng đau mỏi mắt
Mận hay còn gọi quả roi rất giàu nước và không chứa chất béo, lựa chọn tuyệt vời trong menu teabreak, không chỉ có màu sắc bắt mắt quả mận còn có độ giòn và mọng nước vừa phải giúp người ăn cảm giác giải khát ngay. Mận còn chứa axit xitri một hợp chất có khả năng chống mệt mỏi.
Trong 100 gram mận cung cấp đến 11% nhu cầu vitamin A mỗi ngày cho cơ thể, vitamin A được biết như một chất giúp giảm tình trạng căng thẳng, đau mỏi vùng mắt hiệu quả, cũng như ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hoá điểm vàng, quáng gà, đục thuỷ tinh thể.
Thanh long cải thiện tuần hoàn máu giúp tinh thần minh mẫn
Thanh long loại trái cây phổ thông dễ tìm và giá bình dân nhưng lại chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: Vitamin C, vitamin A, calo, chất xơ, sắt, magie,…
Trong thanh long có chứa hàm lượng sắt đáng kể (trong 100 gram thanh long chứa 3,57 gram sắt) tái tạo tế bào máu và lưu thông tuần hoàn máu giúp cải thiện các vấn đề chóng mặt, nhức đầu, giảm stress do phải áp lực công việc. Thanh long còn chứa hàm lượng nước đáng kể giúp bù nước và năng lượng cho cơ thể.
Xoài tăng cường thị lực, bảo vệ mặt
Những menu teabreak thì không thể vắng bóng của xoài, không chỉ thơm ngon xoài còn mang nhiều dưỡng chất cho cơ thể như vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, glucid,…kèm hương vị chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác và tinh thần. Ngoài ra, xoài là loại trái cây giữ được độ tươi ngon lâu được hầu hết mọi người ưa thích.
Trung bình trong 100 gram xoài có chứa khoảng 1mg Vitamin A, với thành phần này xoài góp phần giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (tia UV) phòng ngừa các bệnh quáng gà, mỏi mắt, khô mắt, tăng cường thị lực.
Dâu tây giảm căng thẳng, stress nhanh chóng
Dâu tây thuộc top 20 loại trái cây hàng đầu có khả năng chống lại oxy hoá và chứa nguồn dưỡng chất mangan, kali tốt cho cơ thể. Vừa là loại trái cây có vẻ ngoài đẹp mắt vừa có hương vị giòn ngọt thơm ngon, dâu luôn được chị em đặc biệt săn đón. Ngoài ra, dâu còn chứa nguồn vitamin C tuyệt vời giúp cơ thể bù năng lượng nhanh chóng.
Cam quýt thức tỉnh tinh thần sáng tạo
Lựa chọn hoàn hảo tiếp theo là cam, quýt mang hương thanh ngọt pha chút chua dịu và hương thơm như tinh dầu giúp sảng khoái tinh thần. Cam quýt được biết với hàm lượng vitamin C dồi dào (một quả cam, quýt cung cấp từ 50 - 130% nhu cầu vitamin C của cơ thể hàng ngày) được xem là một “liều thuốc bổ” không thể không bổ sung hằng ngày, những cuộc trò chuyện trở nên thú vị vui vẻ hơn với những loại trái cây có múi thơm ngon này. Ngoài ra, cam quýt còn là loại trái cây dễ dàng bóc vỏ và bảo quản được lâu nên rất phù hợp cho những buổi teabreak.
Những buổi teabreak tuy ngắn nhưng mang lại nhiều giá trị vô hình giúp gắn kết các cá nhân đồng nghiệp trong công ty, tạo không khí thoải mái cho những cuộc thương thảo giao lưu.
Bên trên là những loại trái cây thường được ưu tiên lựa chọn cho menu teabreak công ty. Mong những gợi ý của Sky Fruit giúp bạn có thêm ý tưởng thiết kế menu teabreak hoàn hảo hơn. Ngoài ra, bạn chỉ cần liên hệ ngay Sky Fruit chúng mình là đã có thể setup những khây trái cây tổng hợp đa dạng sơ chế sẵn phù hợp với mọi mức chi phí và đảm bảo trái cây chín tự nhiên tươi ngon - vệ sinh nói không với hoá chất và chất bảo quản. Xem ngay vườn nhà trái cây Sky Fruit tại: https://skyfruit.vn/collections/all